Pránaház blog
info@pranahaz.hu Hívjon: +36 30 436 8977

Pránaház-Blog

PRÁNAHÁZ TUDÁSTÁR

Pránaház Tudástár
Menjek masszázsra vagy ne menjek?
1. rész
Hogy a kérdésre rögtön egy válasszal is éljünk, a stresszoldás legegyszerűbb és legegészségesebb módja a masszázs. Arról a stresszről beszélek, amelyet már sima pihenéssel, sétával nem tudunk feloldani és kipihenni. Egyre fáradékonyabbnak érezzük magunkat és nyaralás után is hamar visszakerülünk a fáradékonyabb, kedvetlenebb, ingerültebb, rossz-alvósabb fázisunkba. Sokan annyira megszokják ezt az állapotot, hogy ezt tekintik normálisnak és el sem tudják képzelni, hogy lehet ettől jobban is érezni magukat. El lehetne lazulni, lehetne feszültség mentesebben is élni. A testszöveteink, szerveink pedig raktározzák a ki nem oldott feszültséget, szorongást, egyre rugalmatlanabbá, merevebbé válunk nem csak testi, hanem lelki szinten is. Innen már egyenes út vezet a különböző ízületi, szervi panaszokig, a vérnyomás emelkedéséig, a keringés romlásáig.

Mi is történik a szervezetünkben a szorongás, feszültség hatására?

Eleinte csak apró elváltozások történnek, hiszen a testszöveteink sokáig képesek ellátni funkciójukat. Sokáig kimutatható fizikai elváltozás még nincs, de mégis el kezdjük érezni a tüneteket, panaszt okoznak, legyen ez egy egyszerű fejfájás. Nem is foglalkozunk az enyhébb tünetekkel, pedig már ezek jelzés értékűek. Akkor kezdünk fűhöz-fához kapkodni, amikor krónikussá válnak a tünetek és egyre több ’betegség’ jön ki rajtunk. A kezdeti fázisban, amikor a feszültség még nem okoz látható fizikai elváltozást, ha valaki észbe kap és eljár stresszoldásra, sokáig meg tudja magát kímélni a komolyabb betegségektől. Ez az elve a keleti gyógyításoknak is, amelyek a masszázst a legfontosabb kezelések közé emelik, míg a nyugati hagyományban csupán kiegészítő szerepe van. Az állandó terhelés, stressz hatására a szövetek harántcsíkolt izomzata és a simaizom is összehúzódással válaszol, mintegy védekezésképpen, és hogy állandó készenlétben tartsa a testet. Ez az ’üss vagy fuss’ állapot. Az idegrendszer szintén befeszül. Ha összehúzódnak az izmaink, csökken a vérerek keresztmetszete és ahhoz, hogy a szív át tudja pumpálni rajtuk a vért, fokozott erővel kell működnie, megemelkedik a vérnyomás. A hajszálerek szintjén elzáródások is bekövetkeznek, így bizonyos területeken a sejtek nem kapnak elegendő oxigént, tápanyagot, és nem ürül a salakanyag (tejsav, húgysav, anyagcsere termékek). Ahhoz, hogy az egész test egészséges legyen, alkotóelemei - a sejtek - összességének kell egészségesnek lennie. A szervezet egyes sejtjeinek állapota a bőséges vér- és nyirokellátástól függ. A masszázs hatására megnyugszik az idegrendszer, ellazulnak az izmok, így a keringés visszaáll normális medrébe. Megnyílnak a kapillárisok is, és megindulhat az anyagcsere, csökken a vérnyomás, bekövetkezik a szív tehermentesítése. A masszázs fájdalomcsillapító hatása pedig úgy jelentkezik, hogy a központi idegrendszerben, az agytörzsben (a hipofízis elülső és középső lebenyében) fájdalomcsillapító anyagok szabadulnak fel (pl. ópiumszerű peptidek, endorfinok), melyek hatására az izomzattól idegi visszacsatolás bontódik, a páciens eredeti fájdalma megszűnik, csillapodik.
Mi az, amit mi páciensként érzékelünk mindebből?

Az első a fájdalom csillapodása, izom merevség, ízületi merevség csökkenése, hogy rugalmasabbá válunk, csökkennek az ödémák, javulhat egy-egy szervünk állapota. A méregtelenedést a vizeletünk színének és mennyiségének változásával tudjuk igazolni. A testi javulás mellett ne feledkezzünk el a pozitív lelki hatásokról sem. Pl. kevésbé leszünk ingerlények, jobb lesz a teherbírásunk, örömtelibbek leszünk. A masszázs egyébként olyan, mint a sport, rendszeresen kell eljárni. Fontos, hogy a kezelést követően bő folyadékot igyunk a méregtelenítés miatt. Arról se feledkezzünk meg, hogy jól szellőztethető, optimális hőmérsékletű helyiségben legyen a kezelőpad.

A hatásokról még kicsit részletesebben

-- a masszázs röviddel elkezdése után felmelegíti a testet. A helyi vérbőség fellazítja a kötőszövetet és az izomzatot, megnyílnak az egyébként nyugalomban lévő hajszálerek;

-- az izomzat és a kötőszövet keringése felélénkül, könnyebben jut a szervezet és az izomrendszer oxigéndús vérhez. Az oxigén mindig lazít és oldja a merevséget, javul a masszírozott rész anyag-, és gázcseréje;

-- a masszázs oldja a letapadásokat az izomzatban. A mindennapokban érezhető, amikor a hátizom mintegy fojtogatja a gerincoszlopot, erősen rátapad, görcsben tartja. Jelentkezik sokaknál az ún. banyapúp jelensége, a nyakcsigolyák körüli izomzat feltornyosulása. Ez mind azt mutatja, hogy izmaink összeugrottak és nem engednek ebből a görcsből. Itt már segítségre van szükség;

-- masszázzsal az ízületekre is hatással vagyunk, fellazítjuk az ízület körüli feszes izomzatot, szabadabbá válik az ízület mozgása;

-- a masszázs hatására az emésztőenzimek termelődése élénkül, a bélperisztaltika fokozódik, a szervezet emésztése serkentődik;

-- a szövetközti pangó folyadékok, melyek sokszor ödémás, vizesedésre hajlamos végtagokat okoznak, a masszázs hatására a kiválasztó rendszerbe kerülnek, ahol vizelet formájában eltávoznak;

-- a masszázs látványosan nyugtatja az idegrendszert, a szorongást, a félelmeket, a munkahelyi stressz következményeit;

-- a masszázs fokozza a vérkeringést, így a sokakat fogságban tartó fejfájást és migrénes fájdalmakat megszünteti;

-- a bőrt ért mechanikai hatások következtében a bőr méregtelenedik, sokkal rugalmasabbá válik, láthatóan megfiatalodik;

-- a masszázs hatással van a belső szervekre is, lazít, anyagcserét javít, méregtelenít, salaktalanít.

A masszázs témaköréhez sok mindent lehet még írni. A következőkben érintem még a masszázzsal kapcsolatos tévhiteket, miben más, vagy több a keleti masszázs a nyugatinál, a különböző masszázs típusok közül melyik hogyan hat, mit érdemes választani, stb. Ha bármilyen kérdés vagy téma felmerülne, szívesen válaszolok rá, kérem írjanak, keressenek.

Jó egészséget kívánok!

Rontó Viktória

holisztikus frissítő masszőr, energiakezelő ronto.viktoria@gmail.com

70/361-0116


Felfelé görgetés